Skip to content
  • Политика конфиденциальности
  • Обратная связь

dosmed.ru

Новости медицины

  • Болезни и лечение
    • Андрология
    • Беременность
    • Бесплодие
    • Болезни глаз
    • Болезни крови
    • Болезни сосудов
    • Гастроэнтерология
    • Генетические болезни
    • Гепатология
    • Гинекология
    • Дерматология
    • Кардиология
    • Маммология
    • Наркология
    • Неврология
    • Онкология
    • Ортопедия
    • Оториноларингология
    • Педиатрия
    • Половые инфекции
    • Проктология
    • Психиатрия
    • Пульмонология
    • Ревматология
    • Урология
    • Хирургия
    • Эндокринология
  • Врачи
  • Клиники
  • Косметология
  • Мануальная терапия
  • Нетрадиционная медицина
  • Новости
  • Пластическая хирургия
  • Стоматология
  • Toggle search form

Какие витамины лучше принимать женщинам при беременности

Posted on 9 марта 2024 By dosmed

Рекомендуемые витамины и минералы для беременных

Фолиевая кислота (витамин B9)
Снижает риск дефектов нервной трубки (например, спина бифида)
Рекомендуемая дозировка: 400-800 мкг в день

Железо
Необходим для производства гемоглобина, который переносит кислород в крови
Рекомендуемая дозировка: 27 мг в день

Кальций
Важен для здоровья костей, зубов и нервной системы ребенка
Рекомендуемая дозировка: 1000 мг в день

Витамин D
Помогает организму усваивать кальций
Рекомендуемая дозировка: 600 МЕ в день

Другие важные витамины и минералы:

Йод: Важен для развития щитовидной железы ребенка
Омега-3 жирные кислоты (DHA): Способствуют развитию мозга и глаз ребенка
Холин: Необходим для развития нервной трубки и мозга
Витамины группы В (B1, B2, B3, B5, B6, B7): Поддерживают общее состояние здоровья и обмен веществ

Проконсультируйтесь с врачом

Перед приемом любых добавок или витаминов во время беременности проконсультируйтесь с врачом. Дозировки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей. Кроме того, некоторые витамины или минералы могут взаимодействовать с определенными лекарствами, поэтому важно обсудить свой рацион питания с врачом.

Пищевые источники

Лучшим способом получения необходимых витаминов и минералов является потребление здоровой и сбалансированной диеты. Вот некоторые продукты, богатые вышеперечисленными питательными веществами:

Фолиевая кислота: Зеленые листовые овощи, бобовые, цитрусовые
Железо: Красное мясо, субпродукты, листовая зелень
Кальций: Молочные продукты, листовая зелень, обогащенные продукты
Витамин D: Жирная рыба, обогащенные продукты
Йод: Морепродукты, йодированная соль
Омега-3 жирные кислоты: Жирная рыба, семена чиа, грецкие орехи
Холин: Яйца, говяжья печень, брюссельская капуста
Витамины группы В: Цельные зерна, бобовые, мясо, молочные продукты

Похожие записи:

  1. Какие анализы необходимо сдать перед беременностью женщине
Читать статью  Почему у женщин бывают задержки кроме беременности
Беременность

Навигация по записям

Previous Post: Как рано женщина может узнать о беременности
Next Post: Целебные травы и народные средства от гипотиреоза щитовидной железы

Related Posts

  • Какие признаки внематочной беременности у женщин Беременность
  • Как женщина узнает о замершей беременности Беременность
  • Как полные женщины и беременность форум Беременность
  • Как выглядят женщины на 12 недели беременности Беременность
  • Дюфастона как пить при планировании беременности женщине Беременность
  • Тестостерон когда сдавать при планировании беременности женщине Беременность

Свежие записи

  • Удаление контагиозного моллюска и уход за кожей после процедуры
  • Болезнь Меньера: причины, симптомы и современные методы лечения
  • Эффективные препараты от вшей: обзор и сравнение
  • Билайт: стоит ли верить обещаниям похудения?
  • Болезни сосудов ног: симптомы, причины и методы лечения

Информация для правообладателей

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам через форму обратной связи.

Облако тегов

Ваш браузер не поддерживает тег HTML5 CANVAS.

  • Ортопедия
  • Нетрадиционная медицина
  • Стоматология
  • Гастроэнтерология
  • Новости
  • Андрология
  • Эндокринология
  • Кардиология
  • Наркология
  • Гинекология
  • Болезни глаз
  • Мануальная терапия
  • Психиатрия
  • Болезни крови
  • Беременность
  • Пульмонология
  • Дерматология
  • Бесплодие
  • Хирургия
  • Урология
Июнь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« Май    

Copyright © 2025 dosmed.ru.

Powered by PressBook News WordPress theme