Какие витамины перед беременностью для женщин
Фолиевая кислота (витамин B9) Уменьшает риск дефекта нервной трубки Рекомендуемая доза: 400-800 мкг/сут Витамин D Помогает усваивать кальций Рекомендуемая доза: 1000 МЕ/сут Железо Необходимо для производства гемоглобина Рекомендуемая доза: 27 мг/сут Кальций Укрепляет кости и зубы Рекомендуемая доза: 1000 мг/сут Омега-3 жирные кислоты (особенно DHA) Поддерживает развитие мозга и зрения плода Рекомендуемая доза: 200 мг/сут…
Читать статью “Какие витамины перед беременностью для женщин” »