Skip to content
  • Политика конфиденциальности
  • Обратная связь

dosmed.ru

Новости медицины

  • Болезни и лечение
    • Андрология
    • Беременность
    • Бесплодие
    • Болезни глаз
    • Болезни крови
    • Болезни сосудов
    • Гастроэнтерология
    • Генетические болезни
    • Гепатология
    • Гинекология
    • Дерматология
    • Кардиология
    • Маммология
    • Наркология
    • Неврология
    • Онкология
    • Ортопедия
    • Оториноларингология
    • Педиатрия
    • Половые инфекции
    • Проктология
    • Психиатрия
    • Пульмонология
    • Ревматология
    • Урология
    • Хирургия
    • Эндокринология
  • Врачи
  • Клиники
  • Косметология
  • Мануальная терапия
  • Нетрадиционная медицина
  • Новости
  • Пластическая хирургия
  • Стоматология
  • Toggle search form

Как готовиться к беременности женщине и мужчине

Posted on 29 ноября 2023 By dosmed

Подготовка женщины к беременности

Запланируйте визит к врачу

Обратитесь к врачу за год до предполагаемой беременности, чтобы обсудить любые потенциальные риски и подготовиться к зачатию.

Сдайте анализы

Сдайте анализ крови и мочи, чтобы проверить уровень гормонов, инфекций и других показателей здоровья.
Пройдите мазок Папаниколау, чтобы исключить заболевания шейки матки.
Рассмотрите возможность сдачи генетического анализа для выявления носительства наследственных заболеваний.

Установите здоровый вес

Избыточный вес или недостаток веса могут повлиять на фертильность.
Стремитесь к индексу массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9.

Нормализуйте менструальный цикл

Регулярные менструации важны для отслеживания овуляции.
При необходимости проконсультируйтесь с врачом о приеме гормональных препаратов для регулирования цикла.

Откажитесь от вредных привычек

Курение, алкоголь и наркотики могут повредить репродуктивную систему и плод.
Прекратите курить и употреблять алкоголь как минимум за 3 месяца до зачатия.

Правильно питайтесь

Питайтесь здоровой пищей, богатой фолиевой кислотой, железом и другими питательными веществами, важными для беременности.
Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельного зерна.

Принимайте пренатальные витамины

Начните принимать пренатальные витамины, содержащие фолиевую кислоту, как минимум за 3 месяца до зачатия.
Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода.

Занимайтесь умеренными физическими упражнениями

Регулярные физические упражнения могут улучшить фертильность и облегчить роды.
Стремитесь к 150 минутам умеренных физических нагрузок в неделю.

Управляйте стрессом

Стресс может влиять на фертильность.
Найдите здоровые способы управления стрессом, такие как йога, медитация или беседы с терапевтом.

Подготовка мужчины к беременности

Запланируйте визит к врачу

Обратитесь к врачу за несколько месяцев до планирования беременности, чтобы оценить фертильность и обсудить любые потенциальные риски.

Сдайте анализы

Сдайте анализ спермы для проверки ее количества, подвижности и морфологии.
Рассмотрите возможность сдачи генетического анализа для выявления носительства наследственных заболеваний.

Читать статью  Как беременность влияет на организм женщин

Нормализуйте вес

Избыточный вес или недостаток веса могут повлиять на качество спермы.
Стремитесь к здоровому весу и питайтесь здоровой пищей.

Откажитесь от вредных привычек

Курение, алкоголь и наркотики могут повредить репродуктивную систему и снизить качество спермы.
Прекратите курить и употреблять алкоголь как минимум за 3 месяца до зачатия.

Правильно питайтесь

Придерживайтесь здоровой диеты, богатой антиоксидантами и питательными веществами, которые поддерживают репродуктивную функцию.
Включите в свой рацион фрукты, овощи и цельное зерно.

Уменьшите воздействие токсичных веществ

Некоторые токсичные вещества, такие как свинец и ртуть, могут повредить репродуктивную систему.
Избегайте контакта с этими веществами и узнайте о возможных источниках воздействия на вашем рабочем месте или в окружающей среде.

Занимайтесь умеренными физическими упражнениями

Регулярные физические упражнения могут улучшить качество спермы и общее состояние здоровья.
Стремитесь к 150 минутам умеренных физических нагрузок в неделю.

Управляйте стрессом

Стресс может влиять на гормональные уровни и качество спермы.
Найдите здоровые способы управления стрессом, такие как йога, медитация или беседы с терапевтом.

Похожие записи:

  1. Какие анализы необходимо сдать перед беременностью женщине
  2. Какие анализы нужно сдавать перед беременностью женщине
  3. Как меняются женщины во время беременности девочкой
Беременность

Навигация по записям

Previous Post: Халязион у ребенка лечение цена
Next Post: Ихтиоз у детей — что это такое, чем опасно

Related Posts

  • Как узнать какой срок беременности у женщины Беременность
  • Как бросить курить для женщин при беременности Беременность
  • Какая температура у женщины при беременности Беременность
  • Как изменяется женщина во время беременности Беременность
  • Как лечить уреаплазмоз у женщин при беременности Беременность
  • Как вызвать лактацию без беременности у женщин Беременность

Свежие записи

  • Педикулез: причины, симптомы, лечение и профилактика
  • Дерматит: типы, симптомы и современные методы лечения
  • Дерматит между пальцами рук: причины, диагностика и методы лечения
  • Антибиотики при гайморите: обзор эффективных препаратов и рекомендации по применению
  • Народные средства от ложного крупа у детей

Информация для правообладателей

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам через форму обратной связи.

Облако тегов

Ваш браузер не поддерживает тег HTML5 CANVAS.

  • Гинекология
  • Новости
  • Хирургия
  • Ортопедия
  • Болезни глаз
  • Пульмонология
  • Мануальная терапия
  • Болезни крови
  • Психиатрия
  • Андрология
  • Беременность
  • Дерматология
  • Эндокринология
  • Стоматология
  • Нетрадиционная медицина
  • Кардиология
  • Урология
  • Бесплодие
  • Наркология
  • Гастроэнтерология
Июль 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Июн    

Copyright © 2025 dosmed.ru.

Powered by PressBook News WordPress theme