Покой
Обеспечьте пораженному нерву отдых, используя шины или повязки.
Избегайте занятий, которые вызывают боль или дискомфорт.
Лед
Прикладывайте пакеты со льдом к пораженному участку на 15-20 минут каждые 2-3 часа в течение первых 24-48 часов.
Компрессия
Используйте эластический бинт, чтобы осторожно приложить компрессию к пораженному участку. Это может помочь уменьшить отек и боль.
Возвышение
Поднимите пораженный участок выше уровня сердца, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек.
Лекарственные средства
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь уменьшить боль и воспаление.
Наркотические анальгетики, такие как кодеин или оксикодон, могут быть необходимы для сильной боли.
Миорелаксанты, такие как циклобензаприн или тизанидин, могут помочь уменьшить мышечные спазмы.
Кортикостероиды могут помочь уменьшить отек и воспаление, но их следует использовать только в течение коротких периодов времени.
Физиотерапия
Физиотерапия может помочь улучшить подвижность, уменьшить боль и ускорить заживление.
Может включать упражнения на растяжку, укрепление и функциональные тренировки.
Другие меры
Избегайте курения, так как оно может сузить кровеносные сосуды и замедлить заживление.
Поддерживайте здоровый вес, так как избыточный вес может оказывать давление на нервы.
Управляйте стрессом, так как он может усугубить боль.
