Мужской климакс (андропауза)
Мужской климакс — это физиологический процесс постепенного снижения выработки мужских половых гормонов (андрогенов), главным образом тестостерона. Обычно он начинается после 40 лет и продолжается в течение 10-15 лет.
Диагностика
Диагностика мужского климакса основана на:
Опросе пациента о симптомах
Физикальном осмотре
Лабораторных анализах, включая измерение уровня тестостерона
Симптомы
Симптомы мужского климакса могут включать:
Снижение либидо
Эректильная дисфункция
Усталость
Депрессия
Раздражительность
Приливы
Повышенная потливость
Нарушения сна
Увеличение массы тела
Потеря мышечной массы
Истончение костей
Ухудшение памяти и когнитивных функций
Лечение народными средствами
Травы
Кора йохимбе: Помогает увеличить кровоток к половым органам и улучшить эрекцию.
Корень женьшеня: Повышает энергию, снижает усталость и улучшает когнитивные функции.
Гинкго билоба: улучшает кровообращение и когнитивные функции.
Семена тыквы: Содержат цинк, который необходим для выработки тестостерона.
Другие народные средства
Регулярные физические упражнения: Физическая активность увеличивает выработку тестостерона и улучшает общее самочувствие.
Диета, богатая фруктами и овощами: Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от повреждений.
Достаточное количество сна: Сон очень важен для поддержания гормонального баланса.
Уменьшение стресса: Стресс может нарушить выработку тестостерона. Найдите здоровые способы справиться со стрессом, такие как йога, медитация или проведение времени на природе.
Добавки: Некоторые добавки, такие как витамин D, цинк и ашваганда, могут помочь повысить уровень тестостерона.
Важно
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых народных средств, так как некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами или иметь другие противопоказания.
Народные средства не являются заменой традиционной медицины. Их следует использовать в дополнение к назначенному врачом лечению.
Время, необходимое для появления заметных результатов от народных средств, может варьироваться.
